便秘解消 比較 ヨーグルト

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ヨーグルトの品

便秘解消で真っ先に連想する人も多いのがヨーグルト。

乳製品から作られた動物系乳酸菌の品が主でしたが、最近は活きて腸まで届くことで知られる植物性乳酸菌を配合した品も多く出回っています。
ご家庭で作るタイプから手軽に入手できる完成品まで選択肢も多く、手軽に始めやすいこともポイントです。

 

・独特の味がどうしても苦手な人
・他の便秘解消品と比べ高カロリー
・効果は非常に緩やか

といった欠点はありますが、
安心安全であること、他の便秘解消品と併用できることは大きなアドバンテージ。
せめて味が問題ないと思える人は日々の生活に習慣として取り入れてみてはいかがでしょう?

 

 

 

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