便秘 基礎 知識

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便秘の基礎知識

便秘といっても症状や年齢、状態によって、悩みも実にさまざま

 

ここでは、いろんな便秘に関する基礎的なことをお伝え中ですので、
気になる項目をチェックしてみてくださいね!

 

 

 

 

 

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便秘の基礎知識記事一覧

便秘解消の方法は食生活を見直す食事療法生活リズムを正す生活改善法運動やマッサージをする運動療法の3種類を生活に取り入れ、じっくりと解消していくことが王道ですが、「そんな気長にやってられない、もっと早く効果を体感したい!」という方におススメの方法こそが、1週間で腸内環境を整える【1週間食事療法】です。◆1週間食事療法とは?本来は長期スパンで取り組む便秘解消を、腸の状態をリセットすることで迅速に正常な...
妊娠中、便秘になり易いのはなぜ?女性は便秘になりやすいと言われていますが、特に妊娠をきっかけに便秘になってしまう人も多いと言われています。妊娠中の便秘は母体にとって非常に負担な上、放置しておくと腸内で生まれた有害物質が血液中に取り込まれ、赤ちゃんにも影響を与えかねません。また、切迫流産などの子宮収縮と便秘の際に起こる腸の収縮は感じかたが似ており、万が一の場合の判断を誤ってしまう危険もあるため、便秘...
赤ちゃんはどうして便秘に??便秘に悩まされるのは何も大人だけではありません。生まれたばかりの赤ちゃんが便秘になってしまい、排便時に痛がって泣くわが子に頭を悩ますお母さんは実はとても多いのです。まだミルクや母乳しか口にしていないような赤ちゃんでも、便秘になることは多々あります。それはいったい何故なのでしょうか?赤ちゃんが便秘になってしまうワケは?腸内環境が整っていない本来、生まれたばかりの赤ちゃんの...
便秘で一番辛いのは「お腹が張って苦しいこと」と思えますが、次に辛いのは・・【お腹がポッコリと出てしまうこと】ではないでしょうか?そのせいで好きなファッションを諦めるのはとても悲しいです。。そして何故か、お化粧のノリも悪くなったと感じる・・・便秘でなぜポッコリや肌荒れになるの?便秘で「お腹の中に便が溜まるからお腹が膨らむ」ということは想像にたやすいですが・・それだけが原因ではありません。実は、溜まっ...
便秘に悩む人はどちらかといえば女性のほうが多いのですが、女性が便秘になる原因のひとつとして考えられるのが、ダイエットです。便秘はダイエットしたい女性にとって大敵ですが、ダイエットそのものが便秘の原因になりうるとしたらこれほど皮肉なことはありません。どういうダイエットが便秘を引き起こしてしまうのでしょうか。食事制限ダイエットと下剤の併用は危険!?ダイエットといって、パッと思いつくものといえば、食事制...
便秘といえば女性のイメージが強いですが、男性も便秘で悩んでいる方は沢山います。実を言うと男性は意外と腸が弱く、ストレスで便秘になってしまうことが女性よりも多々あるのです。男性の便秘として多いのは、腸が緊張して便秘と下痢を繰り返す『けいれん性便秘』で、原因を取りのぞかずにいると慢性化してしまうことも。慢性化してしまうと非常につらい状態に発展する可能性もあるため、まずは、その原因を把握して対策を立てま...
残念ながら、便秘解消効果の期待できるサプリメントとはいえども、その効果のみでの解消は非常に困難とご理解ください。ですので、本来の「便秘解消のための日常生活」を意識して日頃から変えていくことが大切です。ここでは簡素ではありますが「心掛けて頂きたいこと」をお伝えさせて頂きます。規則正しい生活を送ることお勤めされている方は、どうしてもお仕事の都合で不規則になりがちですが、◆決まった時間に起きること◆決ま...
便秘と腸内環境は深く関わりがあるものですが、自分で自分の腸の中を見ることはできませんよね。ですが、便の状態をチェックすることで、腸の健康状態を把握することはできます。『そんなにじっくり見るものでも……』とお思いかもしれませんが、是非チェックするようにしましょう。腸の状態チェック!チェックその1【便の形と固さ】まず、便の形と固さをチェックしてみましょう。ウサギのフンのようにコロコロと固く、小さい便の...
私の旦那さんは万年下痢だったので、私と一緒に乳酸菌サプリやオリゴ糖の品を数ヶ月間、摂取し続けたのですが・・・「便の色は黒っぽかったのが黄色っぽくなってきた感じだけど、相変わらずしゃぶしゃぶ状態の日が多い。。」とのことで、便秘以上に重度の下痢を改善するには時間が必要だと考えてました。ですが、食物繊維サプリの検証を開始してからビックリ!?休みの日は朝寝坊な旦那さんですが、摂取した翌日に珍しく早起きして...
『宿便』は腸内に本当にあるの?一時期、テレビや雑誌などでよく見かけてた『宿便』という言葉。腸内の壁には通常の排泄で出し切れない宿便がこびりついて溜まっている、という話があちこちで聞かれ、特にお通じの具合が悪い人は『私にはどれだけの宿便が……』と不安になったりもしたでしょう。ですがこの宿便、そのような形で腸壁にこびりついていることはありません。腸内の壁は蠕動運動によってしきりに動いており、老廃物が壁...
便秘はある日突然そうなるわけでも、薬ですぐさま解決できるたぐいのものでもありません。きっかけの多くは些細なことで、それが少しずつ少しずつ、時間をかけて悪化していき、回復しようと様々な対策を講じても、なかなか思うようにいかなくなるのです。とくに、長年便秘に悩んでいるような人は、腸全体の反応が鈍ってしまい、運動やマッサージをしても、食物繊維をとっても効果はいまいちなことも。全く効かないわけではないけれ...
通常、便秘の大きく分けて3種類(実際には病気が原因の便秘:症候性便秘も存在します)。回復が困難なスーパー便秘(直腸性便秘)ストレスが原因のストレス性便秘(IBS:過敏性腸症候群「別名:けいれん性便秘」)そして、一般的な普通の便秘(弛緩性便秘)ここでは最も多くの人が煩っている、もはや国民的症状ともいえる「普通の便秘」についてお伝えしております。このタイプの便秘になる人の特長は大腸の便を送り出す機能(...
よく『ストレスでおなかが痛くなる』という言葉を聞きますが、おなかの調子はストレスと密接に関わりがあるのは事実です。胃や腸といった消化器官は『心の鏡』と呼ばれるほどストレスの影響を受けやすく、他に疾患がなくともストレスが原因で便秘になってしまうこともあります。いわゆる『ストレス性便秘』です。ストレスが引き起こす腸の異常ストレスによって起こる排便の異常というと下痢を思い浮かべる人が多いかと思いますが、...
『便秘解消』というと下剤や食物繊維の摂取、運動などが考えられますよね。ですが、どんなにそれらの解消法や効果があるといわれる対策をしても、一向に解消されない便秘のタイプがあります。非常にやっかいな便秘・・通称『スーパー便秘』です。スーパー便秘ってどんな便秘?一般的に便秘は、大腸に問題があって起こることが多いのですが、スーパー便秘になる人は『直腸』に問題を抱えており、医学的には『直腸性便秘』と呼ばれま...