慢性便秘 原因

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男性も注意!慢性便秘になる原因は!?

便秘といえば女性のイメージが強いですが、男性も便秘で悩んでいる方は沢山います。

実を言うと男性は意外と腸が弱く、ストレスで便秘になってしまうことが女性よりも多々あるのです。

男性の便秘として多いのは、腸が緊張して便秘と下痢を繰り返す『けいれん性便秘』で、原因を取りのぞかずにいると慢性化してしまうことも。

 

慢性化してしまうと非常につらい状態に発展する可能性もあるため、
まずは、その原因を把握して対策を立てましょう。

ハードワークは慢性便秘のもと!

 

男性の慢性便秘の原因として特に気をつけたいのがストレスです。

腸をはじめとする内臓の動きは、いわゆる自律神経と呼ばれる交感神経と副交感神経の働きに左右されています。ストレスや生活習慣の乱れはこの自律神経の働きを乱してしまい、それが原因で腸の動きが狂って便秘になってしまうことがあります。

特に男性は仕事が忙しくオーバーワークになりがちで、仕事のストレスを溜め込んでしまったり、仕事で徹夜をしたり食事も不規則だったり、生活習慣も乱れがち。

 

多忙なデスクワークではトイレを我慢してしまうことも度々ありますよね。

そうした悪習慣の積み重ねが、便秘を悪化させ慢性化させてしまうのです。

また、通勤時間以外はほとんどデスクに座りっぱなしで運動をしていないなど、運動不足気味も、便秘の慢性化となる原因です。
他にも、男性はどうしても肉食中心の食生活になりがちで、食物繊維が不足気味な点も原因のひとつとして上げられます。

慢性便秘のつらい症状

 

慢性便秘になると、おなかの中にガスが溜まって吐き気や膨満感に苦しんだり、腹痛を起こしたりします。

そのせいで食欲が落ちてうまく食べられなくなり、食事量が減ることでますます排便しにくくなることも。

便が腐敗することで発生した有害な物質が血液に入り込み、肌トラブルを引き起こしたり、血行が悪くなって肩こりや腰痛、冷え性が起きてしまったり、つらい症状が続きます。

だからといって下剤を飲んで出そうとしても、けいれん性便秘だった場合は逆効果となり、どうにか出せたとしても下痢になることもしばしばです。
排便時に肛門を傷つけて痔になってしまう人も多く、便秘と痔の苦痛でさらにストレスを抱え、苦しむケースも見られます。

慢性便秘は病院へ行くべき?

 

便秘になっても『市販の下剤を飲めばいい』と、わざわざ病院へ行く人は案外少ないものです。

 

ですが、生活習慣や食生活の改善ストレス発散などを試みても回復せず、症状が長期化してつらい場合や、痔など他の疾患と併発してしまった時は、病院で治療することは大きな意味があると言えます。

 

なお、腹痛があまりにひどい場合、固くなった便が詰まって腸を塞ぐ『糞便性イレウス』を引き起こしていることもあるため、急いで病院へ。

糞便性イレウスは自然治癒することはなく、放置すると腸が破裂して命に関わることもあります。

このような症例もあるため『いつもの便秘だろう』軽視するのは危険です。

 

この記事でお伝えしてきた“原因”に思い当たる方はともかく、『なぜ便秘になったのか、見当もつかない!』という方は、便秘外来のある総合病院専門医院へ、早めの受診をおススメします。

 

 

 

合わせて一度、こちらの診断ツール便秘の状態をチェックしてみてくださいね!

 


 

 

 

間違った便秘解消法へ下痢に効果があるのは?へ

 

 

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