便秘 サプリ 成分

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便秘解消サプリに含まれる成分などの詳細

便秘解消に効果があると話題の乳酸菌や食物繊維、さらに便秘解消品に含まれている成分の詳細をお伝えしてます。

 

天然成分だから安心!

というワケではありませんので、ご注意を。。

 

 

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成分などの詳細記事一覧

「乳酸菌」と一言で言っても、「植物性」と「動物性」のニ種類があるのは分かります。では両者、どういった違いがあるのか…?一般的に健康維持や便秘改善として用いられる「ヨーグルト」などに含まれるのは動物性の乳酸菌ですね。実はこの動物性の乳酸菌、乾燥や熱、酸に弱いという性質があるため、「胃酸でほとんどが死滅してしまう」と言われています。一方で植物性乳酸菌…どういったものに含まれているかというと、植物素材を...
食物繊維といえば、お通じの具合をよくする成分として、すっかりおなじみの存在ですよね。でも以前は『何の役に立たない食べ物のカス』だと思われていました。1971年にイギリスのデニス・バーキット博士が『食物繊維の摂取量は大腸がんにかかるリスクを左右する』という説を発表し、以来急速に注目されるようになったんです。今では便秘の改善をはじめ、糖尿病や心筋梗塞の予防の効果も提唱されています。食物『繊維』という名...
水溶性食物繊維とは?水溶性食物繊維とは、食物繊維のうち水に溶ける性質を持っているものを言い、以下のような特徴があります。水溶性食物繊維の特徴粘性がある水に溶けた水溶性食物繊維はゲル状になり、粘性が高くなります。食べ物を包み込むことで消化の速度をゆっくりにするため、食後に血糖値が急上昇するのを抑える働きがあります。腹持ちがよくなって食べ過ぎ予防にも効果を発揮します。吸着性があるその吸着性により、余分...
不溶性食物繊維とは?不溶性食物繊維は、水にとけにくい性質をもつ食物繊維です。主に次のような特徴があります。不溶性食物繊維の特徴保水性がある不溶性食物繊維は水をためこむ力が強く、水分を吸収して数十倍にも膨れます。便の量をふやしたり、便をやわらかくすることでお通じをよくします。便秘解消と深く関わりがあるのは主にこの性質によるものです。固さがある不溶性食物繊維の形はさまざま(繊維状やへちま状、蜂の巣状な...
便秘解消品には大きく分けて腸内環境を改善に導くことで便秘を解消する「正統派」下剤のような即効性、つまり排出効果を売りにした「排出派」の2種類に分類することができます。ここでは「排出派」の品に含まれていることがある成分の危険性についてお伝えしていきますね。注意が必要な成分とは!?排出効果がある成分には様々ですが便秘解消品には「天然のハーブ」「自然植物」といった名目で下記の5種類がよく含まれています。...
「善玉菌を増やして腸内環境を整えよう」「善玉菌優勢の腸を作って健康を維持しよう」…善玉菌って最近の健康キーワードのように思えてなりません。確かにいろんな有名な方の著書でも「健康は腸から」なるものが多く目にとまりますよね。ではいったい善玉菌ってどんなものなの?今更…といった感がなくもありませんが、悪玉菌が悪くて善玉菌が良いっていう漠然とした理解のほかに具体的な働きをしっておいた方が良いのかと思い今回...
身体の健康を維持するために善玉菌優勢の腸を作る!そのためには善玉菌をたくさん摂取する、というのは当然わかると思うんですが、ではどんな食べ物でより多く摂取できるの?って疑問も湧いてきますよね。善玉菌は乳酸菌などのことなので漠然とは「ヨーグルト」「乳製品」などが妥当なのでしょうが、実は他の食材でも摂取できるものも多いんですよ。たとえば…納豆・味噌・キムチ・チーズなどの発酵食品は善玉菌の一種の乳酸菌を多...