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善玉菌っていったい何!?

「善玉菌を増やして腸内環境を整えよう」

「善玉菌優勢の腸を作って健康を維持しよう」

 

 

善玉菌って最近の健康キーワードのように思えてなりません。

 

確かにいろんな有名な方の著書でも

 

「健康は腸から」

 

なるものが多く目にとまりますよね。

 

ではいったい善玉菌ってどんなものなの?

 

今更…といった感がなくもありませんが、
悪玉菌が悪くて善玉菌が良いっていう漠然とした理解のほかに
具体的な働きをしっておいた方が良いのかと思い
今回は善玉菌についてちょっと突き詰めてみたいと思います。

 

もともと腸管内には常在している最近がいて
これを腸内最近として、良い働きをするものを善玉菌
害を及ぼすものを悪玉菌と呼んでいるそうです。

 

ただ、悪玉菌がとにかく悪い、という意味ではなくて、
善玉菌とのバランスによって健康が保たれる、とい意味合いでしょうか。

 

 

悪玉菌の代表として大腸菌がありますが、
ご存じのとおり腸内で腐敗を起こして毒素を出します。

 

発がん性物質を産生することもありますが
「悪影響を及ぼすものとそうでないものがある」とのこと。

 

だからこそここで大切なのが「善玉菌」なんですよ。

 

悪玉菌だってもともと体内にあるものなんだから
全くなければそれはそれで良いことではないと思うんです。

 

善玉菌がこの健康を阻害する悪玉菌の悪さを封じ込めることで
人間の健康って保たれているんでしょうね。

 

なにごともほどほどに…悪玉菌も…

 

でも善玉菌は多い方が良いようですよ。

 

⇒ 善玉菌を増やすために

 

 

 

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