便秘解消 ランキング 乳酸菌サプリメント

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乳酸菌サプリメントのNo1は!?

乳酸菌サプリメント選びで重要なことは?

胃や小腸で分解・吸収されにくいこと

乳酸菌の種類が多いこと

+αの整腸成分が配合されていること

この3つを備えたものを選ぶこと!

「活きたまま腸にとどく」といったフレーズを聞いたことがあると思えますが、実は乳酸菌が活きたまま腸まで届く必要は“あまり”ありません。

「あまり」と表現させて頂いたのは「死んでいても(死菌)であっても腸内環境にあたえる効果は変わらない。」という説と、「活きたまま定着させないと効果が無い。」という説で2分されるからです。

 

どちらの説も一理ありますが、最近では「死菌でも効果は変わらない」説が有力ですね。

つまり、「活きている・死んでいる」は置いておいて、
乳酸菌サプリメントに便秘解消効果を期待するために大切なことは上記の3つ。

 

その視点で、数ある乳酸菌サプリメントの中から比較して選び抜いた
トップ3をお伝えしますね。

 

乳酸菌サプリメント ランキング

 

乳酸菌革命

乳酸菌革命は6種類もの乳酸菌に加え胃酸に強い“有胞子性乳酸菌”、さらに3種類のビフィズス菌を配合した最強の乳酸菌サプリメントです。

 

発売から改良が重ねられて3代目となった乳酸菌革命は、
免疫改善効果が期待できる
「イソマルトオリゴ糖」

 

不足がちな水溶性食物繊維の成分
「難消化性デキストリン」

 

も配合され、他の乳酸菌サプリを凌ぐ完成度を誇っています。

乳酸菌革命の詳細データ

配合されている乳酸菌 ・ラクトバチルス・アシドフィルス

・ラクトバチルス・ブルガリクス
・ラクトバチルス・ガッセリー
・ラクトバチルス・ブレビス
・ラクトバチルス・ガゼイ
・ラクトバチルス・ヘルベティカス
・ビフィズス菌3種

乳酸菌の量 大体500億〜700億位?(公式表記不明)
腸内環境有効成分 イソマルトオリゴ糖、難消化性デキストリン
形状・摂取方法 カプセル状・1日1回2〜6粒を水などで摂取する(便秘の程度によって調節)
無味
体感効果

(週2回程度お通じがある便秘の場合)

早ければ3日目から体感
安全性 飲み込めるかどうか?は別ですが、赤ちゃんから妊婦さん、高齢者まで全年齢適応
お試し購入価格 2,800円+送料100円:通常単品購入価格で2袋以上で送料無料
1日辺りのコスト

(お試し)

約96円〜(62粒:30日分・送料含む)
定期購入価格 2660円(送料無料)最大20%OFFの個数割引あり
1日辺りのコスト

(定期)

約74円〜約88円(62粒:30日分・規定量で計算)
口コミ評判 便秘解消,ランキング,乳酸菌サプリメント 口コミ平均値:4.3ポイント

乳酸菌の配合量にかんして、正確な数は不明ですが、以前、公式サイトに表記されていた内容からおおよそ約500億〜700億と想定できるため「1兆個配合されています!」とうたっている乳酸菌サプリと比較すると弱く感じますが・・あなたのお腹に合っているかどうか?そして、定着しなければムダとなります。あくまでも様々な種類の乳酸菌を摂取する方に重きを置くことが大切です。

 

乳酸菌革命の特に良いと思えるポイントは1日2カプセルを摂取するだけですので、とてもお手軽なこと。

 

腸内環境の改善には早い人でも3カ月は掛かると言われてますので、続けやすいことも大切です!

内容はもちろん、じっくりと取り組むために最適な「乳酸菌革命」こそ乳酸菌サプリNo1ですね。

 

 

善玉菌のチカラ

善玉菌のチカラは、大手食品メーカーのフジッコが開発・販売している乳酸菌サプリメント。

 

配合されている乳酸菌は「クレモリス菌FC株」

 

1種類のみと、乳酸菌サプリ選び3箇条に反しますが・・・

 

この乳酸菌はあの、大ヒットした「カスピ海ヨーグルト」の乳酸菌なんです!

 

ご存じない方にお伝えすると、カスピ海ヨーグルトはフジッコの主力商品の1つで、美容・健康目的の女性層に大人気のヨーグルトで、実は私も愛食しておりまして・・お肌の調子がとても良くなった経験があります(*^_^*)

 

善玉菌のチカラの詳細データ

配合されている乳酸菌 ・クレモリス菌FC株
乳酸菌の量 約10億〜20億
腸内環境有効成分 貝カルシウム、難消化性デキストリン
形状・摂取方法 カプセル状・1日1回1〜2粒を水などで摂取する(便秘の程度によって調節)
無味
体感効果

(週2回程度お通じがある便秘の場合)

早ければ数日で体感
安全性 カプセルを外せば赤ちゃんから妊婦さん、高齢者まで全年齢適応
お試し購入価格 1,950円+送料無料
1日辺りのコスト

(お試し)

約65円〜(31粒:30日分)
定期購入価格 1,150円+送料無料(初回)

2,300円+送料無料(2回目以降)

1日辺りのコスト

(定期)

約38円〜約77円(31粒:30日分・規定量で計算)
口コミ評判 便秘解消,ランキング,乳酸菌サプリメント 口コミ平均値:4.8ポイント

 

善玉菌のチカラはカスピ海ヨーグルトの乳酸菌をギューッと凝縮し、更に食生活で不足がちな食物繊維とカルシウムを加えた健康指向の乳酸菌サプリメント。

 

特に美容のためにヨーグルトを食べている人にとって気になるのがそのカロリー

 

種菌タイプのカスピ海ヨーグルトも発売されていますが、ダイエットも意識するなら断然この善玉菌のチカラがおススメですね。

 

便秘解消重視では1位の乳酸菌革命と比べ総合力の差は否めませんが、数値では計り知れないのが乳酸菌自体がカラダに及ぼす効果。

 

カスピ海ヨーグルトを試してみて、少しでも手応えを感じられた人なら間違いなく期待して良いサプリメントです!

 

 

花菜の選べる乳酸菌(はんなのえらべるにゅうさんきん)

花菜の選べる乳酸菌は乳酸菌EC-12、ラブレ菌、ケフィア菌が配合された

 

「うつくし美菌5000億」

 

植物性ナノ乳酸菌、有胞子乳酸菌、ビフィズス菌が配合された

 

「すこやか健菌ナノ型」

 

の2種類のサプリメントが1セットになったセット品です。

 

花菜の選べる乳酸菌の特徴は配合された乳酸菌の種類の多さに加え、
2種類のサプリに配合された乳酸菌の数が多いこと。

 

1回2粒辺りでなんと約5000億!!

 

他にもイソマルトオリゴ糖、デキストリンも配合されており
充実した内容を誇る期待のホープです。

花菜の選べる乳酸菌の詳細データ

品名 うつくし美菌5000億 すこやか健菌ナノ型
配合されている乳酸菌 殺菌フェカリス乳酸菌(EC-12)、ラブレ菌殺菌体、ケフィア菌3種 殺菌乳酸菌、有胞子性乳酸菌、殺菌ビフィズス菌
乳酸菌の量 約3000億〜5000億 ←同じ
腸内環境有効成分 イソマルトオリゴ糖、デキストリン ←同じ
形状・摂取方法 錠剤状・1日1回2を服用(量調節不可?) ←同じ
ヨーグルト風味 ←同じ
体感効果

(週2回程度お通じがある便秘の場合)

早ければ3日で体感 ←同じ
安全性 乳アレルギー成分以外特に特に制限無し? 特に制限無し?
お試し購入価格 6,300円+送料525円(通常単品購入) ←セットに含まれる
1日辺りのコスト

(お試し)

約228円(30粒:15日分・送料含む) ←セットに含まれる
定期購入価格 3150円(初回:送料無料)

4800円(2回目以降:送料無料)

←セットに含まれる
1日辺りのコスト

(定期)

約105円(初回・30粒:15日分)

約160円(2回目以降・30粒:15日分)

←セットに含まれる
口コミ評判 集計不能 集計不能

※口コミ評判がほとんど見当たらなかったため集計できませんでした。

 

花菜の選べる乳酸菌は上記の「善玉菌シリーズ」と異なり

2種類を切り替えて服用する必要があること

ランニングコストが高いこと

そして、発売されて日が浅い品のためか、
評判や評価はまだまだこれからの品ですが・・・

 

その秘めたポテンシャルは高く、かなり期待が出来る乳酸菌サプリですね。

 

乳酸菌サプリ選び:3つの条件の詳細は?
乳酸菌の種類・数が多いこと

胃酸や十二指腸で分解・吸収されてしまっては摂取する意味がありません。

 

乳酸菌の種類が多いこと

あなたの腸内環境によって定着しやすい乳酸菌は異なるため、様々な種類の乳酸菌やビフィズス菌、そして出来れば数を多く取り入れるのが理想です。

 

+αの整腸成分が配合されていること

悪玉菌優勢の腸内環境はアルカリ性に傾いています。その状況でいくら外部から乳酸菌などの善玉菌を取り入れても定着せず、体外に排出されてしまいます。そのために腸内環境を酸性に近づける効果がある乳糖、そして定着した善玉菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維などのサポートが必要不可欠です。

乳酸菌サプリは便秘解消だけでなく、美容のためや健康面、さらにアレルギー体質の改善効果に注力した品もふくめ数多く存在しますが・・

 

それらの効果はあくまでも腸内環境が整うことに伴う体質の改善を意味しています。

 

ですが、
上記の条件を満たしている品は極々少数・・・

 

その中でも「乳酸菌革命」は上記の全てを満たしている理想の乳酸菌サプリメントです!

 

 

 

 

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